Hårtab er et almindeligt problem, der rammer både mænd og kvinder. Det er normalt at tabe op til 100 hår om dagen, men hvis der er mere end det, kan det give anledning til bekymring. Der er flere faktorer, der kan bidrage til hårtab, herunder genetik, aldring, stress, ernæringsmæssige mangler, visse medicinske tilstande og medicinering. Heldigvis er der måder at hjælpe med at forhindre eller bremse hårtab på. Her er nogle tips:
1. Hold din hovedbund ren og fri for snavs og olie. Regelmæssig shampooing kan hjælpe med at fjerne ophobninger, der kan tilstoppe porerne og føre til hårtab.
2. Undgå skrappe behandlinger som f.eks. varme ruller, krøllejern og kemiske glattejern. Disse kan beskadige hårstrået og føre til brud.
3. Vær blid mod dit hår. Undgå kraftig børstning og overdreven styling, som kan trække i håret og forårsage brud.
4. Beskyt dit hår mod sol og vind. Brug en hat eller et tørklæde, når du er udendørs i længere tid.
5. Spis en sund kost, der indeholder masser af protein, vitaminer og mineraler. Ernæringsmangel kan bidrage til hårtab.
6. Reducer stressniveauet. Stress kan føre til hårtab, så prøv at finde måder at slappe af på og reducere stress i dit liv.
7. Hvis du tager medicin, der kan forårsage hårtab, skal du tale med din læge om at skifte til en anden medicin. Nogle gange kan det hjælpe med at stoppe hårtab at skifte medicin.